Удалёнка обычно не ломает здоровье резко. Она просто тихо сдвигает базовую линию: меньше шагов, больше сидения, еда рядом, движение — только между созвонами. Я это хорошо вижу по себе и по командам: сначала падает энергия к вечеру, потом концентрация, потом внезапно выясняется, что тело живёт в режиме «вроде работает», но уже без запаса.
Я бы смотрел на это как на типовой инцидент без алертов. Метрики есть, но мы их не снимаем: сон, активность, питание, нагрузка. Пока не болит — кажется, что всё нормально. А потом прилетает либо спина, либо вес, либо хроническая усталость.
За два года я пришёл к скучной, но рабочей схеме: не геройствовать, а настроить режим как систему — ходьба, короткие разминки, зал без фанатизма, нормальная еда, контроль вечера. Не про ЗОЖ-мораль, а про техническое обслуживание себя 🧩
Если удалёнка у вас уже стала постоянной архитектурой, тело тоже надо проектировать под неё, а не надеяться на авось.
Битрикс Stack
@BitrixStackPro
Удалёнка обычно не ломает здоровье резко. Она просто тихо сдвигает базовую линию: меньше шагов, больше сидения
Этот пост опубликован в Telegram-канале Битрикс Stack. Подписаться можно по ссылке: @BitrixStackPro.