Быстрая раскрутка сжирает бюджет, долгосрочная — строит капитал

Это не выбор между одним или другим. Это выбор, на что потратишь энергию в начале проекта — на шум или на основу.

Быстрая раскрутка (спамить везде, ставить ставки максимально агрессивно, менять всё каждый день):
— видимый результат за неделю-две
— дорогой трафик, потому что площадки видят спешку
— риск попасть под санкции за неестественное поведение
— когда бюджет кончается, остаёшь с нулём

Долгосрочное позиционирование (оптимизировать объявления, смотреть на статистику, строить репутацию):
— первый месяц скучный, результаты не видны
— трафик дешевеет со временем, когда алгоритмы привыкают к аккаунту
— меньше риск блокировки — ты выглядишь честно
— когда бюджет кончается, остаётся аудитория и рабочие каналы

Нормальная схема: месяц-два на долгосрочку (изучаешь аудиторию, пробуешь разные креативы, ловишь паттерны). Потом, когда видишь работающую схему, масштабируешь на неё, а не на везде подряд. Быстрая раскрутка имеет смысл только если ты ограничен по времени и готов потратить деньги впустую на обучение.

Итог: если проект на месяц-два, лей агрессивно и не жди ROI. Если дольше — вкладывайся в основу, результат будет в разы дешевле.