Как отличить выгорание от обычной лени, пока не сгорел в ноль

Как отличить выгорание от обычной лени, пока не сгорел в ноль

Если ты второй день подряд смотришь в рекламный кабинет как в стену, это не всегда «просто не хочется». Выгорание часто стартует тихо: задачи те же, а внутри будто кто-то выкрутил яркость и звук. ROI падает, пульс растёт — наша классика.

Первые звоночки обычно такие:
— тянешь с простыми действиями, хотя раньше делал их на автомате;
— начинаешь беситься от мелочей: бан, отклон крео, кривой лид;
— ловишь мысль «да плевать, потом разберусь», и так по кругу;
— после работы не восстанавливаешься, а тупо зависаешь в пустоте.

Ещё маркер: ты перестаёшь принимать решения. Не потому что всё сломалось, а потому что мозг экономит батарейку. Отсюда вечный залип на одной связке, страх тестить новое, срыв дедлайнов и ощущение, что ты весь день занят, но не двигаешься. Это не лень, это перегруз.

Что помогает поймать момент: посмотри не на мотивацию, а на поведение. Если три дня подряд просела скорость, выросло раздражение и ты стал избегать кабинета — пора не «мотивироваться», а резать лишнее. Убери мусорные тесты, оставь только рабочие задачи, снизь дневной спенд на шуме и дай голове тишину от бесконечного контроля.

Связка рано или поздно выгорит, а ты у себя один. Береги куки и свои нервы, бро.