🏒 Почему твоя скорость на льду упирается не в мышцы, а в посадку

🏒 Почему твоя скорость на льду упирается не в мышцы, а в посадку

Многие новички думают, что если качать ноги в зале, то побежишь как Макдэвид. Спойлер: ни фига подобного, если у тебя нет правильной геометрии движения.

Короче, всё дело в «посадке» — угле сгиба коленей.
⭐️ Глубокий присед добавляет примерно 20-30% к длине шага за счёт рычага.
⭐️ Центр тяжести: если заваливаешься на пятки — теряешь баланс, на носки — просто «копаешь» лёд вместо толчка.

На самом деле, проще один раз сходить к тренеру по катанию и поставить базу, чем полгода убиваться в кроссфите и удивляться, почему тебя обгоняют деды на опыте. Кайф же, когда скольжение становится осознанным, а не просто беготнёй.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про Хоккей / лёд 🏒