🟢 Гиперфокус при СДВГ: суперсила или баг

🟢 Гиперфокус при СДВГ: суперсила или баг

Уверен, многим знакомо: 8 часов пролетели как миг, проект сдан, но ты потом два дня лежишь пластом и не можешь даже ответить в мессенджере. Это и есть обратная сторона гиперфокуса.

В чём главная ловушка:
🔴 ты почти не контролируешь вход и выход из этого состояния
🔴 базовые потребности (еда, вода, отдых) игнорируются напрочь
🔴 откат после такого марафона съедает всю выгоду от скорости

Я учусь ловить этот момент и искусственно тормозить себя через каждый час. Жёстко, но зато вечером я остаюсь функциональным человеком, а не выжатым лимоном. Кто ещё страдает от таких качелей?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про Психология 🧠