🚀 Как разогнать фокус, если ты отвлекаешься на каждый пуш

🚀 Как разогнать фокус, если ты отвлекаешься на каждый пуш

Ребят, техника «Помодоро» — это база, но для глубоких задач она часто не тянет. Рассказываю, что внедрил я, чтобы реально входить в «поток».

Я перешел на 90-минутные блоки глубокой работы. Вот мой чек-лист:

1. Телефон — в режим «Не беспокоить» и обязательно экраном вниз.
2. Одна вкладка в браузере. Только та, что нужна для конкретной задачи.
3. Плейлист с бинауральными ритмами — реально помогает не улетать мыслями.
4. После блока — 15 минут жесткого тупняка без контента, просто походить.

Короче, за два таких цикла я успеваю сделать больше, чем за весь «обычный» рабочий день с перерывами на кофе и чаты. Уверен, всем будет полезно попробовать хотя бы один такой спринт завтра утром.

Пробовали работать длинными блоками или 25 минут — это ваш предел? #Топхак #Ворк

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про Психология 🧠