🏄 Зачем серферу тренировать дыхание в бассейне зимой
На самом деле, 80% паники во время падения с волны происходит не из-за недостатка кислорода, а из-за банального страха. Проверил на себе, когда начал специально тренировать задержку дыхания.
Что даёт сухой статик и работа в бассейне для океана:
🔸 перестаёшь суетиться, если накрывает сет из 3–4 волн
🔸 экономишь силы в гребле — дыхание становится ровным и глубоким
🔸 замес под водой в 6–8 секунд перестаёт казаться вечностью
Плюс я стал тратить на восстановление между сетами раза в два меньше времени. Кто-то пробовал задержку дыхания под серф или надеетесь только на выносливость?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про Серфинг 🏄
Антон Хоменок про серф
@xomenok_surf
🏄 Зачем серферу тренировать дыхание в бассейне зимой
Этот пост опубликован в Telegram-канале Антон Хоменок про серф. Подписаться можно по ссылке: @xomenok_surf.