🍳 Готовлю на неделю за 2 часа — схема которую использую сам

🍳 Готовлю на неделю за 2 часа — схема которую использую сам

Короче, год назад я тратил на еду в будни минимум 40 минут в день. Умножь на 5 — это 3,5 часа только на готовку. Теперь трачу 2 часа в воскресенье, и проблема закрыта.

Схема простая:

🔸 Варю сразу 2 крупы — рис и гречка, по 300г сухого. Это основа на 5 дней
🔸 Запекаю 1 кг куриного филе в духовке — 180°, 25 минут, никакого контроля
🔸 Режу овощи для салатов заранее, убираю в контейнеры без заправки (иначе раскиснут)
🔸 Делаю 1 суп на кастрюлю — хватает на 3-4 дня

Итого 8-10 контейнеров, которые просто достаёшь из холодильника. Экономия времени в будни — реально 30-35 минут в день. За месяц это почти 12 часов.

Плюс я заметил: когда еда готова — меньше заказываю доставку. Экономия на Деливери в среднем 4-6к рублей в месяц. Цифры говорят сами за себя.

Пишите в комменты — кто уже готовит на неделю, какая у вас схема?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про еду 🍔