🔑 Как читать состав продукта и не платить за маркетинг вместо еды

🔑 Как читать состав продукта и не платить за маркетинг вместо еды

Ребят, самый дорогой ингредиент в супермаркете — это не авокадо, а слово «фитнес» на упаковке 😁 На самом деле состав читается за 20 секунд, если знать куда смотреть.

🔸 Первые 3 ингредиента = 80% продукта. Если там сахар/мука/масло — всё, дальше маркетинг
🔸 «Без сахара» часто значит сироп, мальтит, фруктоза. По калориям разница может быть смешная
🔴 Белка меньше 10 г на 100 г, а упаковка кричит protein — проходи мимо
⭐️ Чем короче состав, тем меньше шанс переплатить за красивую легенду

Мой тест простой: если я не понимаю 5 слов подряд — кладу обратно. Кайф не в том, чтобы стать нутрициологом, а в том, чтобы не покупать печенье по цене стейка.

Что думаете? 👇

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про Еда 🍔