Как отличить выгорание от «я просто ленюсь» до того, как тебя вынесет

Если ты смотришь на спенд, трекер и чат с крео как на врага, это не лень. Лень обычно тихая: «не хочу и ладно». Выгорание шумит: голова ватная, решения тупят, а любая мелочь — бан, реджект, пустой дейли — выбивает сильнее обычного.

Ранние маркеры простые:
— тянешь с запуском, хотя связка уже собрана;
— бесишься на рутину, которую раньше делал на автомате;
— начинаешь кликать по кабинетам без цели, просто чтобы не смотреть в аналитику;
— ловишь странное чувство вины за каждый час без работы, но реально ничего не делаешь.

Ещё один сигнал — ты не отдыхаешь, а зависаешь. Не восстанавливаешься, а залипаешь в «потом добью», и мозг всё равно не переключается. В этот момент ROI может падать, пульс расти — наша классика. И если это повторяется не разово, а фоном, дело не в дисциплине, а в перегрузе.

Что делать без магии: режь хаос. На сутки убери лишние источники шума, оставь только один приоритет — либо крео, либо оптимизацию, либо поиск оффера. Если после этого у тебя появляется энергия и ясность, ты не ленивый. Ты просто перегрелся.

Береги куки и свои нервы, бро: выгорание легче остановить на стадии «что-то я какой-то пустой», чем потом разгребать полный обвал мотивации и связок.