Если после ковида вы до сих пор живете на батарейке 20%, это не всегда «просто устал». Часто мозг, сосуды и на

Если после ковида вы до сих пор живете на батарейке 20%, это не всегда «просто устал». Часто мозг, сосуды и нагрузка уже давно играют против вас.

В собесах это напоминает кандидата, который «вроде все знает», но на вопрос попроще начинает путаться. Проблема не в знаниях — проблема в ресурсе. И с организмом то же самое: хроническая усталость, туман в голове, скачки давления, утренняя разбитость, странная чувствительность к нагрузке — это не набор случайных жалоб.

3 шага, если замечаете такое у себя:
1. Не списывайте все на дедлайны, режим и возраст. Если симптомы держатся месяцами — это уже сигнал, а не «ну, бывает».
2. Отследите паттерн: когда хуже, после чего падает энергия, есть ли связь с перенесенным ковидом, нагрузкой, сном.
3. Не геройствуйте. Если есть стойкие симптомы — идите к врачу, а не в режим «перетерплю еще недельку».

Хардкорная правда простая: плохая самочувствие не чинится мотивацией. И на собесе, и в жизни сначала возвращают базу — потом уже тащат сложные задачи. 😐