📊 Математика выносливости в длинных матчах

📊 Математика выносливости в длинных матчах

Теннис — это не про один мощный удар, а про способность держать темп после двух часов игры. Есть такая штука, как падение концентрации после 5-6 геймов в сете.

Короче, что важно понимать:
👉 Пульсовые зоны: если ты в «красной зоне» весь сет, техника просто сыпется
👉 Экономия энергии в розыгрышах: не каждый мяч надо атаковать
👉 Восстановление между геймами: используй 90 секунд по полной

Я для себя ввёл правило: если чувствую, что пульс улетел в космос, просто снижаю риск в розыгрыше до минимума. Статистика не врёт — чем дольше ты остаёшься в игре, тем больше ошибок совершит соперник. Кайф в том, что это работает на любом уровне.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про Теннис 🎾