🏆 Личный кейс: почему я поменял спорт в 32 и что стало

🏆 Личный кейс: почему я поменял спорт в 32 и что стало

Ребят, поделюсь. 8 лет играл в футбол любительский, порвал ACL. Не вернулся.

Что попробовал:
🔸 бег (первые 3 месяца) — не пошло, скучно
🔸 CrossFit (2 месяца) — интенсивно, но травматично для колена
🔸 бассейн (2 месяца) — нормально, но однообразно
🔸 боулдеринг — тут остался

Почему боулдеринг зашёл:
🔸 нет ударной нагрузки на суставы
🔸 сообщество максимально открытое (в отличие от футбольных подколов)
🔸 прогресс виден каждую тренировку
🔸 требует головы, не только силы

Год спустя: 3 тренировки/нед, 4-5А трудность, потеря 6 кг, никаких болей в колене.

Урок: если один спорт закрылся, ищи другой. Тело универсально, просто нужен формат.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Антон Хоменок про спорт-индустрию 🏆