Волнение перед разговором: рабочий уровень
Убрать волнение целиком не получится, да и не нужно. Задача — чтобы оно не мешало думать.
Сильнее всего накрывает в первые минуты, поэтому начало надо сделать предсказуемым: проговорите заранее вслух рассказ о себе — кто вы, где работали, что делали, что ищете. Три минуты. Когда старт идёт по накатанной, дальше отпускает почти у всех.
Второй приём — перевести монолог в диалог: спрашивайте, уточняйте, переспрашивайте. В диалоге вы перестаёте быть экзаменуемым.
Третий — разрешить себе паузу вслух: «дайте подумать полминуты». Объявленное молчание читается как уверенность, необъявленное — как растерянность.
И практика: два-три разговора в местах, которые вам не критичны, снимают проблему лучше любых упражнений.
IT Пенза — t.me/it_penza
IT Пенза
@it_penza