Волнение на собеседовании: что с ним делать

Волнение на собеседовании: что с ним делать

Волнение — не признак слабости, это реакция на ситуацию, где вас оценивают. Убрать его полностью нельзя, но можно снизить до уровня, на котором оно не мешает думать.

Что работает. Подготовленное начало: первые две-три минуты рассказа о себе стоит проговорить заранее вслух, потому что именно на старте волнение максимально, а дальше отпускает. Вопросы вместо монолога: когда вы спрашиваете, роль меняется, и напряжение падает. Пауза перед ответом — можно прямо сказать «дайте подумать десять секунд», это выглядит уверенно, а не наоборот. Вода рядом и возможность встать.

Что помогает заранее: сходить на два-три собеседования, которые вам не критичны. Навык тренируется только повторением, и первое собеседование за несколько лет всегда самое тяжёлое.

И полезная мысль: вы тоже выбираете. Разговор, в котором обе стороны решают, подходят ли они друг другу, переносится гораздо легче, чем экзамен, где вас или примут, или отвергнут.

IT Саратов — t.me/itsaratov_news