Волнение: как снизить до рабочего уровня
Полностью убрать не выйдет, да и не нужно. Задача — чтобы оно не мешало думать.
Сильнее всего накрывает в первые минуты, значит, начало надо сделать предсказуемым. Проговорите заранее вслух рассказ о себе: кто вы, где работали, что делали, что ищете. Три минуты. Когда старт идёт по накатанной, дальше отпускает почти у всех.
Второй приём — перевести монолог в диалог: спрашивайте, уточняйте, переспрашивайте. В диалоге вы перестаёте быть экзаменуемым.
Третий — разрешить себе паузу вслух: «дайте подумать полминуты». Объявленное молчание читается как уверенность.
И самое действенное — практика. Два-три разговора в местах, которые вам не критичны, снимают проблему лучше любых упражнений. Заодно узнаете, что сейчас спрашивают и что предлагают.
IT Тольятти — t.me/it_tolyatti
IT Тольятти
@it_tolyatti
Волнение: как снизить до рабочего уровня
Этот пост опубликован в Telegram-канале IT Тольятти. Подписаться можно по ссылке: @it_tolyatti.