Я однажды получил фидбек, который больно ударил: «Ты вроде стараешься, но после тебя приходится всё перепровер

Я однажды получил фидбек, который больно ударил: «Ты вроде стараешься, но после тебя приходится всё перепроверять».
Я тогда спорил, оправдывался и искренне не понимал, чего от меня хотят. В итоге стал делать вид, что работаю, вместо того чтобы расти.

Потом разобрался: фидбек — не оценка моей личности, а данные о том, где я не дотягиваю до ожиданий. И его надо не «получать», а вытаскивать.

Что помогло:
— спрашивать не «ну как я?», а «что конкретно было не так в этом таске?»
— просить пример: «как выглядел бы хороший результат?»
— фиксировать не эмоции, а повторяющиеся ошибки
— после правки возвращаться с вопросом: «стало лучше или всё ещё не хватает?»

Самый полезный фидбек — тот, после которого ты понимаешь, что делать в следующий раз. Не приятнее. Зато честнее.