Отпуск, который действительно восстанавливает
Многие возвращаются из отпуска в том же состоянии, в каком уезжали, и делают вывод, что отдых не работает. Работает, просто есть несколько условий.
Первое — длина. Первые дни уходят на то, чтобы перестать думать о работе, и если отпуск короткий, дальше первой фазы дело не идёт. Один длинный перерыв в году делает для восстановления больше, чем четыре растянутых выходных.
Второе — выключение. Не «загляну в чат один раз», а действительно выключить уведомления. Пока ожидание сообщения сохраняется, голова не переключается.
Третье — смена типа нагрузки. Отдых от умственной работы — не лежание, а другая деятельность: руками, ногами, глазами. Отсюда эффект от походов, ремонта, поездок и полное отсутствие эффекта от двух недель дома у экрана.
Четвёртое — вход и выход. Последний день перед отпуском отдайте передаче дел, а первый день после — разбору накопившегося, без совещаний и обещаний.
И пятое, спорное: отпуск не лечит проблемы с работой. Если через неделю после выхода снова пусто, дело не в отдыхе.
IT Саратов — t.me/itsaratov_news
IT Саратов
@itnews_saratov
Отпуск, который действительно восстанавливает
Этот пост опубликован в Telegram-канале IT Саратов. Подписаться можно по ссылке: @itnews_saratov.