Школьнику нужен режим: врач напомнила, что и как не ломает здоровье
После уроков не надо сразу садиться за домашку — сначала поесть, отдохнуть и немного пройтись. За столом без перерыва лучше не сидеть дольше 45 минут: потом 10 минут на разминку, плечи и спину тоже надо разогнать. Стол и стул проверьте сразу: стопы на полу, колени под 90 градусов, до тетради — 30–35 см. Сон, еда каждые 3,5–4 часа и ежедневная зарядка тоже важны.
Екатеринбург ИНФО — t.me/ekb_info_live
Екатеринбург ИНФО
@ekb_info_live
Школьнику нужен режим: врач напомнила, что и как не ломает здоровье
Источники:
Этот пост опубликован в Telegram-канале Екатеринбург ИНФО. Подписаться можно по ссылке: @ekb_info_live.