Как заметить выгорание раньше, чем оно сорвёт день

Как заметить выгорание раньше, чем оно сорвёт день

Метакогниция — это привычка замечать, что с тобой происходит: раздражение, зацикленные мысли, просадку энергии и тревогу. В статье объясняют, как этот навык помогает поймать ухудшение состояния до срыва и истощения, и дают чек-лист первичной самооценки по шкале 0–12. Для айтишников из Казани это особенно полезно: в плотном ритме такие сигналы легко списать на обычную усталость, а потом внезапно вылететь из рабочего темпа. 🧠

IT Казань — t.me/itkazan_news