Ранние признаки выгорания, которые легко пропустить
Выгорание редко начинается с усталости. Оно начинается с раздражения: коллеги стали тупить, задачи стали бессмысленными, продукт — никому не нужным. Мир не менялся, менялось ваше состояние.
Второй ранний признак — исчезновение любопытства. Вы перестаёте открывать новое, читать по профессии, ковыряться в незнакомом. Работа сжимается до выполнения тикетов, каждый из которых требует усилия.
Третий — воскресный вечер. Если мысль о понедельнике портит выходной несколько недель подряд, это не характер, это сигнал.
Что помогает на ранней стадии: отпуск подряд, а не по два дня; возврат контроля хотя бы над частью задач; разговор с руководителем не про нагрузку, а про смысл. Что не помогает: продержаться до конца квартала и потом отдохнуть — до конца квартала вы дотянете уже в худшем состоянии.
Отдельно скажу неприятное: чаще выгорают не ленивые, а те, кто тянет и не жалуется. Если вы читаете это и узнаёте себя, поговорите с кем-нибудь на этой неделе, а не когда-нибудь потом.
IT Казань — t.me/itkazan_news
IT Казань
@itkazan_news
Ранние признаки выгорания, которые легко пропустить
Этот пост опубликован в Telegram-канале IT Казань. Подписаться можно по ссылке: @itkazan_news.