Волнение: что с ним делать
Убрать его целиком не выйдет, да и не нужно. Задача — чтобы оно не мешало думать.
Сильнее всего накрывает в первые минуты, поэтому начало надо сделать предсказуемым: проговорите вслух заранее рассказ о себе — кто вы, где работали, что делали, что ищете. Три минуты. Когда старт идёт по накатанной, дальше отпускает почти у всех.
Второй приём — перевести монолог в диалог: спрашивайте, уточняйте, переспрашивайте. В диалоге вы перестаёте быть экзаменуемым.
Третий — разрешить себе паузу вслух: «дайте подумать полминуты». Объявленное молчание читается как уверенность.
И самое действенное — практика: два-три разговора в местах, которые вам не критичны. В большом городе это несложно устроить, и после третьего волнение падает в разы.
IT Новосибирск — t.me/it_novosibirsk
IT Новосибирск
@it_novosibirsk
Волнение: что с ним делать
Этот пост опубликован в Telegram-канале IT Новосибирск. Подписаться можно по ссылке: @it_novosibirsk.