Наблюдение про сов и жаворонков 🦉
Это не выдумка: у людей действительно разные внутренние ритмы.
Проблема в том, что мир устроен под жаворонков: работа начинается утром.
Поэтому совы всю жизнь живут с лёгким недосыпом, а по выходным отсыпаются и сбивают ритм ещё сильнее.
Единственное, что реально помогает — стабильное время подъёма, даже в выходные. Совет мучительный и работающий ⏰
Мода Уснула — t.me/moda_usnul
Мода Уснула
@moda_usnul
Наблюдение про сов и жаворонков 🦉
Этот пост опубликован в Telegram-канале Мода Уснула. Подписаться можно по ссылке: @moda_usnul.