Про людей, которые ходят пешком 🚶

Про людей, которые ходят пешком 🚶

Знакомая отказалась от транспорта на коротких дистанциях. Ходит по часу в день.

Она не считает это спортом.

За год ушёл лишний вес, наладился сон и прошли головные боли.

Самое эффективное упражнение — то, которое ты не замечаешь и потому не бросаешь 😎

❤️ час пешком в день
🤡 это не тренировка

Лучшая нагрузка — та, о которой не надо принимать решение. Ты просто идёшь, и через год это заметно на всех показателях.

Люкс Ибры — t.me/luks_ibra