Про еду после тренировки 🍗
Знакомый год ходил в зал и не менялся.
Потом честно записал, что ест.
Оказалось, что после каждой тренировки он съедал больше, чем потратил, потому что «заслужил».
Он ничего не менял в тренировках, только питание. Результат появился за два месяца.
Тренировка — это десять процентов. Остальное происходит на кухне, и это самое обидное открытие 😅
Люкс Ибры — t.me/luks_ibra
Люкс Ибры
@luks_ibra
Про еду после тренировки 🍗
Этот пост опубликован в Telegram-канале Люкс Ибры. Подписаться можно по ссылке: @luks_ibra.