Про сон как главную тренировку 😴
Знакомый тренировался пять раз в неделю и спал по пять часов.
Результатов не было.
Тренер посоветовал убрать одну тренировку и добавить час сна.
Через два месяца показатели выросли.
Мы готовы вкалывать и не готовы отдыхать, а организм считает наоборот. Восстановление и есть та часть, где происходит рост 😎
❤️ убедил
🤡 надо больше пахать
Люкс Ибры — t.me/luks_ibra
Люкс Ибры
@luks_ibra
Про сон как главную тренировку 😴
Этот пост опубликован в Telegram-канале Люкс Ибры. Подписаться можно по ссылке: @luks_ibra.